bola mnie

Powiem Ci, że mi się jeszcze nie zdarzyło, żeby jakieś dziecko mnie wytknęło (może w sumie to i dobrze, bo chyba już całkiem bym podupadła), ale tu chodzi chyba też o to, żeby takim rzeczom zapobiegać, chociaż w sumie to też jakiś rodzaj motywacji, może przykry, ale zawsze to... najbardziej bolą chyba te spojrzenia rówieśników. Nie muszą nic [...]

U mnie przy ok 125kg kolana bolą przy chodzeniu po lodzie, więc nie wyobrażam sobie jak to było przy tej masie ciała.

Hej, dzięki, dzięki! Jedziemy dalej! :) Koniu, ja Cię nie chce martwić, ale mnie kolana nie bolą jako tako :D Serio, same kolana nie, bardziej piszczele od szybkiego tempa jak sobie wrzucę, a tak to mięśnie jedynie. Pamiętam jednak, że jak robiłem któryś rekord marszu, to faktycznie, jak wracałem ostatnie kilkaset metrów, to cieszyłem się, że już [...]

hmm. załatw sobie gumy i chyba trzeba będzie zacząć od podstaw, czyli ćwiczeń rehabilitacyjnych. Prostowania z gumą itd. Możesz jeszcze spróbować lżejszych wersji przysiadów - np, przysiad na pudło (nie wiem - stołek? Po domowemu). Może wąski przysiad z hantlami do kąta prostego? To mnie też nie boli. Podobno przysiad z piłką przy ścianie jest ok, [...]

Eh... Biedni Panowie ;P A co by się działo dopiero, jakbym weszłam na masę? ;D Ale racja. Rurki poszły w kilka minut, aż nie wystarczyło dla wszystkich i jeszcze robiłam dla gości ryż z jabłkami zapiekany. Dzisiejszy dzień był ciężki. Niech się skończy ten tydzień i będzie cudownie! Chyba źle spałam, bo cały czas mnie boli kark po lewej [...]

Hej, hej wszystkim! Grzało słoneczko, witaminki D się nałykałam ;) Nawet wpadły małe spacerki, więc myślę, że ponad 6000 kroków ze spokojem zrobione. Jak wracaliśmy z siłowni to spotkaliśmy/zobaczyliśmy 2 lochy i 13 warchlaków! (Dobrze, że byliśmy na bezpieczną odległość..) Ale tak maluchy pomykały za mamami! A jak weszły do lasu i zaczęły [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/15/a6b263674b4b4f10a4416b98a07e22ac.jpg /SFD/Images/2016/5/15/306808bf56b14aadb6203ae48382f1d0.jpg A trening... Była rzeź. Tak mnie nogi jeszcze bolały po wcześniejszym treningu, skalpelu i skakaniu... Przysiady to była mordęga. A cardio potem... Paliło. Ale zrobione ;) Trenerze, co mam zrobić z wyciskaniem wąsko? No [...]

Cześć... Czas wracać do Gdańska. Tak mnie tu alergia rozbija... I to nie tylko w domu, ale w całej miejscowości. Nie wiem, czy drzewa iglaste mają z tym coś wspólnego czy co. Głowa/zatoki tak mnie bolą... z nosa wciąż leci. Chociaż ukradłam małej siostrze maść majerankową i trochę pomaga. Ale i tak ciężko wytrzymać. Nie wiem czemu w Gdańsku nie [...]

kurde koleś od walenia młotkiem w kostkę przed domem, robi przysiady ze sztangielkami tak że aż mnie kolana bolą jak na to patrzę i rozwalili mnie ci statyści przy filmiku z unoszenia bokiem siedzą takie ludki i nie wiem dlaczego, ale od razu nasuwa mi się myśl, że oni po prostu zmęczeni uginaniem hantli o kolanko są Zmieniony przez - VooDa w [...]

DIdek, a uczył cię ktoś kiedyś pracować brzuchem i oddechem przy ciągach? Serio kosnultowałeś technikę ze specjalistą? Bo to jest to, co wykańcza plecy przy ciągach - brak usztywnienia core, złe ułożenie korpusu. Mnie się zdawało, że wszystko wiem, poszłam na spotkanie z trenerem i okazało się, że wszystko robię do D. I od tego bolą plecy. Nie od [...]

nie nie, 100p nie ma opcji, juz nigdy takich zakresów %-) To co sie dzieje teraz z udami to masakra i rezygnuje z box squad bo kolejny raz sie przekonuje ze mam "drobne" stawy i mnie teraz kolana bolą a wydaje mi się ze to właśnie od tego to będzie :/ ps i po takich regresach noga rosnie a nie kurva regresiki na 12p \-) Zmieniony przez - Hekade w [...]

U mnie też tak jak u Nene parę dni przed i zero mocy , lędźwia tak mnie bolą , że nawet nimesil mi nie pomaga , a jak już się pojawi to najlepsze treningi mi wychodzą :D

[...] na badania dla mnie to chetnie je zrobie %) drobiowa nie wiem, poczytaj o aerobach a bedziesz wiedzial skad taka odpowiedz, nie inna wczoraj przetarte uda dzis jednak bola %) ale nie mam mozliwosci robienia dzis aero wiec malo wazny fakt %) (w sumie propozycja kolesia aby podzialac posypka dla niemowlaka ktora mu zostala, teraz nabiera [...]

[...] http://img94.imageshack.us/img94/5729/3tsj.jpg http://img856.imageshack.us/img856/7294/pfwb.jpg nastepne fotki za 4 tyg, nie ma sensu cykac co chwile dzis powinny byc barki... na razie nie bola, zobaczymy Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-07-30 06:34:02 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-07-30 06:38:37

dzis ketoza, slone i tluste ale ofc jem :D czesc treningu plecow https://www.youtube.com/watch?v=E1_hsp-M6j4 pompa nieziemska, dlonie teraz mnie nawet bola %) w sob. zawody w tczewie Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-04-21 16:37:23

[...] oraz innych które własnie w ten sposób obciążąją kregiel nie robić, najpierw mu uwierzyłem, ale potem zobaczyłem ,że bez przysiadów z nogami będzie lipa i robiłem, ale mnie bolały plecy więc przestałem, w tym roku znów zacząłem robić ale skupiłem się na technice najpierw i mnie nie bolą, więc można powiedzieć ,że od tego roku robię [...]

WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]

dzieki Monia};-) Dzisiaj mialam w planach zabawe biegowa w postaci interwalow ,ale zakwasy mi w tym nie pomagaly:'-(nawet rzebra mnie bola%-)Tak wiec dzisiaj sobie odpuscilam i zaatakuje bieganie jutro:-D DNT8-) Miska: warzywa:szpinak,brokuly suple:omega3,wiesiolek,BCAA napoje:czarna kawa,woda,zielona herbata [...]

[...] w precel - a jak już miałam łzy w oczach że boli: to stwierdził, że: "boli mnie w głowie, nie w plecach dlatego, że logika mi podpowiada że powinnam oczekiwać bólu i gdybym o tym nie myślała to by mnie nic nie bolało" I właściwie z jednej strony się z nim zgadzam ale z drugiej - o czym mam myśleć jak ktoś mi pomaga się w pół złamać? @@-)%-)

[...] ale dalem rade. Na nogi w zestawie A jednak beda przysiady, a w zestawie B wyciskanie na suwnicy. Prostowanie w siadzie chyba nie bede robil, bo kolana po tym mnie lekko bola. Reszta OK. Wyrobilem sie w okolo 1,2h. Trening bardzo fajny, super sie spompowalem Porobilem po treningu fotki na pompie, ale chyba jednak zachowam dla siebie. [...]